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每天8分鐘14天 讓你看起來少5公斤

• 遠山若彩，貓咪予花兒，出版日期：2013-08-14

肌肉幾乎決定你的耗脂能力，修長肌肉線條你就會優雅纖細。 最新的肌肉柔軟操與瑜珈八式有效保持身體的能量與優雅的線條 每天八分鐘讓14天就可以看起來少5公斤 檢測你的肌肉是否缺乏鍛鍊了，運動會記...more

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  隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶：健康茶飲新革命!速效消脂油切茶大公開!

  • 簡芝妍/著、張家蓓/審定，養沛文化，出版日期：2013-06-13

  許多人每天餓肚子卻越減越肥， 每天賣力運動，卻無法持之以恆， 用了各種方式體重還是直線飆升， 甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。 其實正確的瘦身方法不吃食物並不會變瘦，沒有...more

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    因是子靜坐法

    • 因是子，五洲，出版日期：2012-01-01

    《因是子靜坐法》是蔣維喬的處女作，撰寫於民國三年由商務印書館出版。因是子是蔣維喬的別號。蔣維喬系江蘇省常州人。生於清朝道光十一年(1872年)。出身於書香之家，學只淵博，思想開放。反對保守，注重實...more

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      靈魂永生第1輯(有聲書附10CD)

      • 許添盛，賽斯文化，出版日期：2011-06-01

      《靈魂永生》成書以來，經過數十年的時間考驗，依然字字句句閃耀著最燦爛的智慧光芒，公認是當今講釋內在實相和人類潛力全貌，最強而有力也最絕妙的著作。對於想要有意識地活出自己生命的人而言，它清晰有...more

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        瑜伽：身心安頓─融合呼吸法、體位法及生活習慣術的心靈處方

        • 番場裕之，新自然主義，出版日期：2011-02-22

        推薦序1 回歸瑜伽的真正精神 誠如本書作者番場裕之老師所言，一般人認為瑜伽只是一種健康法，而多數學習瑜伽的人也幾乎都以「放鬆身心」、「減肥」、「彌補運動不足」為主要目的。然而，番場裕之老師是...more

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          修復身體的黃金7小時：睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣

          • 宮崎總一郎，大是文化，出版日期：2011-12-01

          你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你一直不知道： 常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成； 連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你； 睡不夠，體重必上升；熬夜?根本無法減肥； 開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚...more

          • 定價：250元
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            正宗丹田呼吸法

            • 健康人生研究會/主編，小倉出版社，出版日期：2013-05-31

            人生是一趟單程的旅行。因為這趟旅行只有去程沒有回程，所以我們會盡力地讓這趟旅行內容豐富。 一路有疾病相伴的生命之旅，不太會是一趟值得感激的旅行。因為它讓自己痛苦，也為他人帶來因擾。一個人縱...more

            • 定價：320元
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              氣功，隨手練

              • 陳佐鎮，鳴嵐國際，出版日期：2009-02-19

              人是動物，既然是動物就一定要動，非動不可，不動會生病；可是動要怎麼動，要動哪裡呢? 運動分為三個層次：舉動、蠕動與氣動。現代人所以身體不好，就是因為只懂得舉動、造成身體不柔軟、沒有彈性；真正...more

              • 定價：280元
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