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出版社:天地圖書(香港)
作者:鄭健榮
優惠價:290元
《失眠自療》是一本內容充實，文筆生動的學術著作，讓讀者能夠在短時間內掌握睡眠和失眠的最新知識和資料。是一本失眠的治療手冊，書中按部就班，為失眠患者提供了一套循序漸進、有系統、有成效的認知行為治療方案。 作者以臨床心理學的專業角度…more
出版社:萬里機構
作者:胡美怡
優惠價:260元
此書希望能帶出正確及安全飲食管理的知識，內容包括講解均衡營養的概念、坊間餐單成功的成因、四季飲食原則、正確的飲食態度及如何在日常生活中增加活動量，令都市人在百忙中仍能活得健康，從根本者手，一步一步改善飲食習慣和生活模式，邁向健康。…more
出版社:麥田
作者:篠塚規
優惠價:9折234元
旅遊是一種適度的運動，同時還可以提高免疫力，增加腦部活性化，為心靈與身體都灌注滿滿的元氣，這個說法可是有醫學根據可為證明。 中高年齡的旅者無論在時間上、經濟上相當有餘裕，所以能夠充份享受旅遊的樂趣。相對的，旅遊途中生了病或者受傷…more
出版社:新文京
作者:張蓓貞
優惠價:95折456元
本書共分為三大部分，第一部分為理論篇；第二部份為技能篇；第三部份則為應用篇。全書整合了近十年來與職場、社區、學校、產學合作之專案，作系統性的整理與介紹。全書內容簡單明瞭，適合初學者入門所學，同時配合精美圖片與案例說明，增加學習效果…more
出版社:世茂
作者:李良石
優惠價:9折162元
比打針吃藥更有益的減肥瘦身法，已經是現代人生活須知！肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險群，如何減肥以避免罹病、確保健康呢？答案就在你手上這本書中！本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶…more
出版社:財團法人國家衛生研究院
作者:衛生署國民健康局
優惠價:95折95元
出版社:行政院衛生署
作者:行政院衛生署
優惠價:95折190元
針對疫苖、保健食品、中藥以及時下流行的減肥、美容產品加以介紹，並釐清普遍的錯誤觀念，為自己的健康作守護。…more
出版社:天下文化
作者:山田豐文
優惠價:9折225元
左右我們健康狀態的主要因素並不是遺傳，而是食物中所含?油?的種類。正確認識油，以及每天喝15㏄亞麻仁油，是想要健康過活的你必須學習的第一課。 現代人視「油」為疾病的根源，「不吃油比較健康」變成一種「常識」，於是訴求低脂肪、低卡路里的…more
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